Атлетическая гимнастика без отягощений

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений. Упражнения также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д. Предлагаемая система упражнений включает в себя также своеобразную авторскую методику индивидуальной психорегуляции.
Книга адресована широкому кругу читателей, всем, кого интересует проблема укрепления своего физического и психического здоровья.

Издательство: Терра-Спорт
Год: 1999
Автор В.Г. Фохтин
Жанр Спорт, Здоровье
Формат: PDF
Страниц: 80
Размер: 10.4 Мб