15 шагов к счастливой жизни без тревоги

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 200
Размер: 10.1 Мб