Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее!
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность».

Год: 2018
Автор: Надя Германн
Жанр: Здоровье, Психология
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 410
Размер: 11.2 Мб