Маленькая книга хорошего сна

Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Автор основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации.
Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

Год: 2020
Жанр: Психология, Здоровье, Руководства, Состояния и явления психики
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 90, 56 иллюстраций
Размер: 17.5 Мб