Тренируйся правильно

"Тренируйся правильно" — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации "Союз пауэрлифтеров России" — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану.
Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Год: 2021
Жанр: Здоровое и правильное питание, Силовые тренировки
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 240, 113 ил.
Размер: 12 Мб