Чжуан Юаньмин. 18 способов тренировки тела и духа (1991) PDF

Автор: Чжуан Юаньмин и др.
Год: 1991
Издательство: Наука
ISBN: 5-02-004135-1
Жанр: Медицина
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 10.3 Мб

Описание: Книга является руководством для изучения и практических занятий одной из разновидностей китайской лечебной гимнастики, которая приобрела огромную популярность не только в Китае, но и в других странах. Кроме краткого экскурса в историю даётся подробное описание оздоровительных упражнений для лечения болей в шее и плечах, пояснице и спине, ягодицах и ногах, суставах, сухожилиях, а также некоторых внутренних органов. В книге представлено шесть комплексов из 36 упражнений, первые три комплекса основные и издавна известные как "18 способов...", а четвёртый, пятый и шестой комплексы возникли значительно позднее и включены как дополнительные. Упражнения доступны для всех возрастных групп, а при систематических занятиях укрепляют здоровье и предотвращают одряхление организма. Для широкого круга читателей.