KnigiSamizdat

книги самиздат

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте (2017) EPUB,FB2,MOBI


Скачать
Автор: Вонда Райт, Рут Винтер
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: Спорт, фитнес
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 11.7 Мб

Описание: Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Содержание:

Скачать Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте (2017) EPUB,FB2,MOBI

Скачать